Voici les points clés concernant les modes de pensée concentrée et diffus

 
●Alternance : Les deux modes sont alternatifs et indispensables à l'apprentissage. Le mode concentré est essentiel pour la mémorisation, tandis que le mode diffus favorise la créativité. Les deux modes se complètent et se renforcent mutuellement.
●Fonctionnement : Le mode concentré est activé par un effort conscient, tandis que le mode diffus est activé de manière passive, sans nécessiter d'effort.
●Créativité : Le mode diffus permet l'émergence de nouvelles perspectives et la créativité.
●Repos : Le mode diffus est lié à des états neuronaux de repos.
●Métaphore : On peut comparer les deux modes à une pièce de monnaie, où l'on ne peut voir qu'une face à la fois.

Comment activer le mode diffus ?
●En faisant une pause après une session de travail intense en mode concentré.
●En portant son attention sur autre chose pendant un moment.
●En pratiquant des activités qui détendent l'esprit comme lire une bande dessinée, regarder des dessins animés à la télévision ou faire de l'exercice physique.
●En laissant l'esprit vagabonder.
●En se concentrant sur le processus plutôt que sur le résultat.

Comment optimiser l'apprentissage avec les deux modes de pensée ?
●Alterner entre les modes concentré et diffus pendant les sessions d'apprentissage.
●Utiliser le mode concentré pour comprendre en profondeur les bases d'un concept.
●Utiliser le mode diffus pour assimiler l'information et faire des liens avec d'autres concepts.
●Structurer les sessions d'études avec des phases de concentration et des pauses.
●Éviter le "bachotage" de dernière minute, qui ne permet pas au cerveau de consolider les apprentissages en mode diffus.
En résumé, les modes de pensée concentré et diffus sont deux outils puissants pour l'apprentissage. Comprendre leur fonctionnement et savoir comment les utiliser peut améliorer significativement la capacité à apprendre et à résoudre des problèmes

Les neurones miroirs et les jeux de rôle en formation

Les neurones miroirs sont un type de neurone qui s'active à la fois lorsqu'un individu effectue une action et lorsqu'il observe la même action effectuée par un autre. Ces neurones sont considérés comme un mécanisme fondamental du cerveau. Ils ont un rôle crucial dans les jeux de rôle en formation…

Le formateur et la mémoire de travail

La mémoire de travail vous permet de maintenir l’information, de la sélectionner et de la manipuler pendant un temps très court de 30 secondes à 1 minute en moyenne.
Lorsque vous faites appel à la mémoire de travail les informations sont stockées et récupérées en mémoire moins de trente secondes après. Votre mémoire de travail vous permet de maintenir à la conscience des informations que vous avez besoin de manipuler le temps de réaliser une opération mentale comme parler, lire, calculer, réfléchir ou résoudre des problèmes. Elle repose principalement sur l’activité de réseaux neuronaux dans le cortex pariétal et préfrontal.
Mais je ne peux faire cela que si je n’ai qu’une information qui m’arrive à la fois. (le multitâche est un neuromythe). C’est pourquoi je ne dois pas donner plusieurs informations simultanées.
De même la mémoire de travail possède une capacité limitée : en moyenne, nous pouvons maintenir et manipuler sept (plus ou moins deux) éléments dans cette mémoire à court terme. En formation…4 informations clés maximales. Autrement dit, si vous donnez trop d’informations à vos apprenants en peu de temps (une diapositive introduisant dix idées clés, un exposé riche présentant plusieurs notions complexes à la suite, etc.), vous n’aurez aucune chance qu’ils les mémorisent durablement. En revanche…
Si vous captez l’attention de vos apprenants (ce qui est un prérequis à tout processus de mémorisation on l’a vu) ; puis que vous leur donnez le juste nombre de messages clés pour ne pas saturer leur mémoire de travail (de 3 à 5 messages clés, par exemple) ; et enfin que vous répétez ou faites répéter ces messages clés à vos apprenants… C’est gagné ! Vos messages clés passent en mémoire à long terme et les capacités de la mémoire à long terme sont considérables.